BLOG



A+ A A-

Sushi – na zdrowie

Sushi oprócz fantastycznego smaku posiada wiele wartości odżywczych i zdrowotnych. Jest bardzo dobrym urozmaiceniem naszych tradycyjnych potraw. Sushi jest również idealnym daniem dla osób, które w swojej diecie zwracają szczególną uwagę na aspekty zdrowotne.

 Głównymi składnikami tej japońskiej potrawy są ryby, ryż oraz wodorosty. Przygotowywaną są w taki sposób aby były ucztą dla wszystkich zmysłów. Poza tym składniki sushi wpływają bardzo korzystnie na nasz organizm. Dieta bogata w ryby jest bardzo dobrym źródłem kwasów omega-3, które wzmacniają układ odpornościowy. Wpływają one również na poprawę pamięci i koncentracji. Ryby są również bogatym źródłem witamin oraz składników mineralnych. Wodorosty, w które zawijane się rybę i ryż, zawierają białka, węglowodany i wiele składników mineralnych, w szczególności jod, który umożliwia prawidłową pracę tarczycy. Ponadto uważa się, że wodorosty działają bakteriobójczo, wzmacniają system immunologiczny oraz obniżają stężenie cholesterolu i ciśnienie krwi. Kolejnym składnikiem sushi jest ryż, który zawiera węglowodany oraz białko. Do przyrządzenia sushi używa się również niewielkiej ilości warzyw. Nawet wasabi, czyli ostra pasta podawana do potrawy, może mieć dobroczynny wpływ na nasz organizm. Posiada ona bowiem dużą ilość witaminy C.

Sushi to odżywczy posiłek, który nie zawiera nadmiernej ilości tłuszczów, cholesterolu czy kalorii. Jest to danie, które pozytywnie wpływa na nasze zdrowie oraz może urozmaicić nasz jadłospis.

Dodatkowe informacje

  • Related dates: czwartek, 24 maj 2018
Oceń ten artykuł
(1 głos)

Aby dodać komentarz  Zaloguj się .  Jeśli nie posiadasz konta,  Zarejestruj się .

Powrót na górę

Na tej witrynie stosujemy pliki cookies w celu m.in. analizy wejść na stronę, generowania statystyk, emisji reklam i świadczenia usług. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie plików cookies na urządzeniu Użytkownika. Kontynuacja przeglądania witryny bez zmiany tych ustawień jest równoznaczna ze zgodą na użycie plików cookies i podobnych technologii.

Akceptuje

Logowanie

TPL_GK_LANG_FB_USER

TPL_GK_LANG_FB_INFO

fb iconTPL_GK_LANG_FB_LOGIN_TEXT